Functional training

Il corso ha l' obiettivo di fare crescere il benessere della persona a 360*

Sotto l' aspetto fisico migliora la mobilita' articolare, la tonicità dei muscoli di tutto il corpo, aumenta le capacità coordinative, contribuisce a fare proporzionalità muscolare alla figura, in quanto gli esercizi che vengono eseguiti sfruttano le catene cinetiche muscolari nella loro globalità.

Vi e' un aumento della massa magra e un aumento del metabolismo basale che permette di bruciare i grassi del corpo. Gli esercizi verranno eseguiti sia in coppia (Duo) che da soli, ma sempre super visionato dal trainer per una corretta esecuzione del gesto .

Le sessioni avranno un riscaldamento articolare e muscolare nella prima parte, un workout nella parte centrale e una sessione di stretching alla fine.

L' intensità dell' allenamento sarà rapportata alla platea che partecipa, associata anche a tempi di recupero utili per riprendere la serie successiva .

Questa attività in estate (da giugno a settembre) fa parte del progetto PALESTRA NELL’AMBIENTE.

SOLO in questo periodo vi aspettiamo al parco di Villa Meridiana, davanti alle scuole Tovoli a Casalecchio di Reno Per info e orari contatta segreteria@csicasalecchio.com