FUNCTIONAL TRAINING

Il corso ha l' obiettivo di fare crescere il benessere della persona a 360* Sotto l' aspetto fisico migliora la mobilita' articolare, la tonicità dei muscoli di tutto il corpo, aumenta le capacità coordinative, contribuisce a fare  proporzionalità muscolare alla figura, in quanto gli esercizi che vengono eseguiti sfruttano le catene cinetiche muscolari nella loro globalità. Vi e' un aumento della massa magra e un aumento del metabolismo basale che permette di bruciare i grassi del corpo. Gli esercizi verranno  eseguiti sia in coppia ( Duo )  che da soli, ma sempre super visionato dal trainer per una corretta esecuzione del gesto.

Le sessioni avranno un riscaldamento articolare e muscolare nella prima parte, un workout nella parte centrale e una sessione di stretching  alla fine.
L' intensità dell allenamento sarà rapportata alla platea che partecipa, associata anche a tempi di recupero utili per riprendere la serie successiva .
Vi aspettiamo al parco di villa meridiana, davanti alle scuole Tovoli. Per info e orari contatta segreteria@csicasalecchio.com