FUNCTIONAL TRAINING HIGH LEVEL

L’allenamento FUNCTIONAL TRAINING HIGH LEVEL, riprende gli esercizi che vengono proposti nel Functional ma con tempi di esecuzione molto alti ( numero di ripetizioni ) e tempi di recupero precisi. E' indicato a persone che hanno già una buona base di allenamento e che vogliono migliorare la VO2 max e le capacità di resistenza ai lavori aerobici lattacidi.
E’ un allenamento che da un’impennata al metabolismo basale ( oltre le 36 ore ), quindi permette di avere benefici anche su un programma di dimagrimento . Ha inoltre il vantaggio di non essere un allenamento di lunga durata, proprio per la sua caratteristica di alta intensità, i tempi di work out non superano i 30/35 minuti.

INIZIATIVA PALESTRA NELL’AMBIENTE 

Vi aspettiamo al parco di Villa Meridiana, davanti alle scuole Tovoli. Casalecchio di Reno (bo)

Per info e orari contatta segreteria@csicasalecchio.com